Page 9 - EXPOSEMEDIA.ID - Edisi Kamis, 27 Agustus 2020
P. 9
9 LIFESTYLE EXPOSEMEDIA
KAMIS,
27
AGUSTUS
2020
Jaga
"Mood"
Selama
Hamil
dengan
Olahraga
EXPOSEMEDIA
-
Berolahraga
ringan
untuk
para
wanita
hamil
tidak
hanya
bertujuan
untuk
mendapatkan
kebugaran
tetapi
juga
menjaga
suasana
hati
atau
mood.
"Olahraga
ringan
untuk
pada
sistem
kekebalan
tubuh,
Ada
beberapa
kelainan
kulit
yang
menjaga
mood
yang
fluktuatif
hormonal,
metabolisme
dan
dipengaruhi
oleh
peningkatan
kadar
akibat
hormonal.
Biasanya
pembuluh
darah
yang
dapat
hormon
pada
kehamilan,
di
antaranya
terjadi
gangguan
mood
yang
membuat
kulit
dan
struktur
yang
tersering
adalah
infeksi
jamur
bisa
menimbulkan
gangguan
atau
jaringan
di
sekitarnya
pada
genitalia
dan
jerawat.
tidur,"
ujar
dokter
spesialis
mengalami
perubahan
atau
kulit
dan
kelamin
Klinik
kelainan. Pada
masa
pandemi
COVID-19
seperti
Bamed,
Vita
Siphra
Sirait
saat
ini,
ibu
hamil
juga
dapat
dalam
virtual
media
briefing,
Perubahan
atau
kelainan
kulit
mengalami
kelainan
kulit
karena
Rabu. dalam
kehamilan
umumnya
praktek
kebersihan
diri
yang
berupa:
kelainan
kulit
yang
berlebihan,
termasuk
mengenakan
Berolahraga
ringan
selama
normal
(fisiologis),
kelainan
masker.
hamil
juga
demi
menghindari
kulit
yang
hanya
terjadi
pada
para
wanita
hamil
terkena
kehamilan,
dan
penyakit
kulit
"Kandungan
formaldehyde
pada
d i a b e t e s
d a n
m e n j a g a
y a n g
d i p e n g a r u h i
o l e h
m a s k e r
d a p a t
m e n y e b a b k a n
kesehatan
kulit.
Pilihan
kehamilan. dermatitis
kontak
alergi,
yang
dapat
o l a h r a g a
y a n g
diperberat
bila
kelembapan
daerah
direkomendasikan
antara
Bentuk
kelainan
kulit
yang
wajah
selama
ini
tidak
optimal.
Sering
lain
yoga
dan
berjalan
kaki
normal
(fisiologis)
pada
ibu
mencuci
tangan
dan
paparan
selama
20
menit
per
hari. hamil
bervariasi,
yang
paling
t e r h a d a p
d e s i n f e k t a n
d a p a t
s e r i n g
t e r j a d i
a d a l a h
menyebabkan
iritasi
pada
kulit
bila
"Kesehatan
kulit
tidak
hanya
hiperpigmentasi,
yaitu
linea
tidak
disertai
penggunaan
pelembap,"
dipengaruhi
skincare
rutin
nigra
(garis
hitam
memanjang
kata
Vita.
tetapi
juga
kebugaran
tubuh
melewati
pusat
hingga
tulang
yakni
tidur
cukup
agar
kemaluan),
daerah
sekitar
Dengan
berbagai
kelainan
kulit
yang
regenerasi
jaringan
bisa
puting
susu
menggelap,
serta
dapat
terjadi
pada
ibu
hamil
tersebut,
b e r j a l a n
b a i k ,
a s u p a n
kulit
leher
dan
lipatan
maka
memungkinkan
bagi
mereka
makanan
bergizi
seperti
menghitam. berkonsultasi
dengan
dermatologis.
multivitamin,
asam
folat,
omega
3,
kalsium,"
kata
Vita. Kelainan
hiperpigmentasi
ini
"Perawatan
kesehatan
personal
b e r k a i t a n
d e n g a n
diperbolehkan
dan
disarankan
pada
Jangan
lupa,
sebaiknya
p e n i n g k a t a n
h o r m o n
i b u
h a m i l .
D i s a ra n k a n
r u t i n
penuhilah
asupan
air
putih
estrogen
dalam
kehamilan
menggunakan
pelembap
untuk
sesuai
kebutuhan
per
hari.
menyebabkan
peningkatan
menghindari
kelainan
kulit
iritasi
Umumnya,
ibu
hamil
bisa
hormon
yang
menstimulasi
akibat
sering
mencuci
tangan
di
era
mengonsumsi
2,3
liter
atau
pembentukan
pigmen.
Selain
pandemi
ini,"
demikian
tutur
Vita.
sesuai
kebutuhan.
Lebih
itu,
ibu
hamil
juga
sering
(antr/*)
lanjut,
Vita
meng-ungkapkan,
mengalami
stretch
marks
pada
kehamilan
terjadi
akibat
peregangan
kulit
berbagai
perubahan karena
perut
yang
membesar.